L'influence des couleurs sur nous

Lisez l’article et faites les exercices.

L'influence des couleurs sur nous

Stress, irritabilité, troubles du sommeil... Et si les couleurs pouvaient nous aider? La chromothérapie est une médecine douce inspirée des traditions indienne et chinoise. Elle nous donne des idées déco 100 % bien-être.

“Broyer du noir”, “voir la vie en rose”, “se fâcher tout rouge”... Couleurs et émotions sont souvent associées. Certaines augmentent notre tension, d'autres peuvent nous aider à dormir ou même nous donner faim... Rien de magique là dedans. Lorsque nous voyons une couleur, c'est tout un arsenal sensoriel qui s'active dans notre rétine: l'information visuelle est transformée en signal électrique puis transmise au cerveau. En fonction de la teinte perçue, celui-ci sécrète un cocktail de messages qui vont agir sur l'organisme. Et les femmes seraient favorisées: une étude américaine a montré qu'elles voyaient les couleurs avec plus d'intensité que les hommes.

Il ne faut pas abuser du blanc

     Avec le blanc, couleur intemporelle par excellence, on a l'impression de ne pas faire d'erreur. Et pourtant ! Selon les chromothérapeutes, un environnement achromatique (incolore) aurait des conséquences plutôt négatives sur notre santé. D'ailleurs, pour la moitié de la planète, le blanc est la couleur du deuil... Une étude de l'université d'Ankara (Turquie) a constaté que le taux d'absentéisme et la fatigue des salariés augmentaient dans un environnement professionnel blanc. 

Le bleu détresse et favorise le sommeil

Des scientifiques chinois ont montré que cette couleur faisait diminuer notre pression artérielle, notre rythme cardiaque et respiratoire. Contre le stress, on adopte le bleu à tous les étages : dans la chambre à coucher, surtout s'il est foncé (le fameux "bleu nuit"), il nous aide à trouver le sommeil. Au bureau, il nous incite à garder la tête froide. C'est aussi le meilleur allié des artistes, puisqu'il favorise l'imagination. Idéal pour tout le monde, le bleu? Pas vraiment: parce qu'il nous pousse à l'introspection, il a aussi tendance à étouffer la communication, à favoriser le repli sur soi. C'est pourquoi les chromothérapeutes le déconseillent aux personnes déprimées.

Le jaune représente la joie de vivre

Recommandée par les chromothérapeutes dans toutes les pièces à vivre, cette couleur solaire nous donne de l'énergie et chasse les idées noires. A la fois chaleureuse et rassurante, c'est la couleur la plus gaie de notre "palette bien-être". Mieux encore : elle est championne en matière de communication, surtout si elle tire vers l'orange. On la privilégie donc pour désamorcer les conflits ou faire parler les timides ! Employées par petites touches dans un bureau, le jaune-orangé se révèle propice au travail intellectuel. Il favorise la concentration, facilité l'apprentissage et développe le sens de l'organisation.

Vocabulaire:

stress (m)

irritabilité (f)

troubles (m) de sommeil

chromothérapie (f) 

chromothérapeute (m)

medicine (f) douce

bien-être (m)

rétine (f)

teinte (f)

cerveau (m)

intemporel

achromatique

absentéisme (m)

salarié (m)

taux (m)

pression (f) artérielle

allié (m)

favoriser

introspection (f)

déprimer

chasser les idées noires

rassurant

désamorcer les conflits

propice

Exercice 1

Trouvez la définition correcte des expressions suivants: 1. Un arsenal sensoriel

• Les moyens mis en œuvre pour combattre des sensations excessives.
• Une grande quantité de sensations différentes.

2. Le repli de soi

• L’ égoïsme
• L’isolement

3. Tirer vers…

• Être mis à côté de…
• Se rapprocher de…

4. A tous les étages

• Dans tous les cas de figure
• Dans toutes les pièces d'une maison

5. Donner du tonus

• Dynamiser, stimuler l'énergie
• Exciter, rendre nerveux

Exercice 2

Répondez aux questions: 1. Ce document a pour but:

• de conseiller les meilleures combinaisons de couleurs.
• de donner des recommandations pour décorer sa maison.
• d’exposer de manière scientifique l’influence des couleurs sur notre moral.
• de présenter des théories de la médecine orientale.

2. Quelle idée reçue est associée au blanc?

3. Pourquoi le blanc est une couleur à utiliser avec modération?

4. Pour qui le bleu n’est-il pas approprié et pourquoi?

5. Quelle est la vertu principale du jaune?

Répondez par vrai ou faux et justifiez votre réponse en citant un passage du texte. 1. Le lien entre couleurs et émotions a une origine psychologique. Justification: 2. La perception des couleurs varie selon le sexe. Justification: 3. Travailler dans des bureaux tout blancs favorise la concentration. Justification: 4. Une chambre peinte en bleu convient à une adolescente introvertie. Justification: 5. Un étudiant travaille mieux dans un environnement jaune. Justification:

Expliquez les expressions soulignées: Il nous incite à garder la tête froide. On la privilégie donc pour désamorcer les conflits.

Dégagez le problème soulevé par cet article, puis présentez votre opinion de manière claire et argumentée. (250 mots)